Ananda Isreal

  רגשות מעצבים את החוויות היומיומיות שלנו, מערכות היחסים וההחלטות. לפעמים אנו מרגישים בטוחים בעצמנו, שמחים ומלאי תקווה. בפעמים אחרות אנו חווים עצב, תסכול או ספק עצמי. כלים כמו כרטיסי רגשות – "אתה חשוב" נועדו להזכיר לאנשים את הערך העצמי שלהם, תוך סיוע בהבנה ובעיבוד של מצבים רגשיים פחות זוהרים. הכרה גם ברגשות חיוביים וגם במאתגרים חיונית לצמיחה רגשית ולאיזון. המשמעות מאחורי "אתה חשוב" המסר "אתה חשוב" נושא משמעות רגשית עמוקה. הוא מזכיר לאנשים שהמחשבות, הרגשות והנוכחות שלהם הם בעלי ערך. כרטיסי רגשות – "אתה חשוב" מתמקדים לעיתים קרובות בהצהרות חיוביות, עידוד ואישור רגשי. כרטיסים אלו מסייעים לבנות ביטחון עצמי, במיוחד ברגעים של חוסר ודאות או לחץ. כאשר מישהו מרגיש שמתעלמים ממנו או שלא מקשיבים לו, תזכורת פשוטה ש"אתה חשוב" יכולה לשנות את נקודת המבט. כלים ממוקדי רגש אלו מעודדים חמלה עצמית ומחזקים את הרעיון שכל רגש – חיובי או שלילי – ראוי לתשומת לב ולהבנה. הבנת רגשות פחות זוהרים בעוד ששמחה והכרת תודה מרוממות את הרוח, לא כל הרגשות נעימים. תחושות כמ...

 האיורוודה ממליצה על “טמרה ג’ל” (Tamra Jal) לשיפור העיכול, חיזוק מערכת החיסון, בריאות הלב, מצב העור וחוזק המפרקים. בעבר נהגו לאחסן מים בכלי נחושת. כיום ניתן לרכוש בקבוק נחושת טהור לאחסון מי השתייה. יחד עם זאת, חשוב ללמוד גם כיצד לתחזק נכון את מיכל המים המתכתי. נמצא כי אנשים רבים משתמשים בכלי נחושת אך אינם יודעים כיצד לשמור עליהם נקיים והיגייניים. אם גם אתם שותים מים ממיכל מתכת, הבלוג הזה יהיה שימושי עבורכם. כאן תלמדו כיצד נחושת מגיבה ללחות ולחמצן, נסקור את האתגרים ונציע דרכים לשמור על בקבוק המים שלכם במצב טוב. אחסון מים במיכל נחושת מלאו את בקבוק הנחושת שלכם בלילה והשאירו אותו למשך הלילה. לפי האיורוודה, יש להשאיר את המים במיכל לפחות 6–8 שעות. בזמן זה כמויות זעירות של נחושת “מטעינות” את המים ומגבירות את היתרונות הבריאותיים שלהם. בבוקר תוכלו לשתות את המים ולהרגיש בריאים יותר. הדבר מסייע לשיפור העיכול והתיאבון. חשוב לציין כי כלי נחושת מיועדים למים רגילים בלבד, ויש לשמור אותם בטמפרטורת החדר. יש אנשים שמניחים את הבקבוקים במקרר במהלך חודשי הקיץ, אך אין בכך צורך. קירור המים עלול להפרי...

מקובל לסבול מרגשות פחות זוהרים . כל אחד חווה עצב , דיכאון , אכזבה או חרדה . הבעיה מתחילה כאשר הדברים יוצאים משליטה . חשוב ללמוד מה גורם להפעלת רגשות שליליים במחשבה . יש צורך בטיפול מהיר , והחדשות הטובות הן שניתן לקבל טיפול כזה בבית . הדבר חיוני לתפקוד תקין של המוח . כיצד להתמודד עם רגשות שליליים ? כולנו יודעים שכולם חשים עצב מדי פעם , אך אין פירוש הדבר שיש להקל בכך ראש . זה הזמן לפעול במהירות ולקבל טיפול נפשי . במצב כזה יש צורך בכרטיסים מנטליים . אלו כרטיסים טיפוליים שנועדו ללמד אנשים על רגשות שונים . מטרת הכרטיסים היא לעזור לזהות את המצב הנפשי והגורמים המעוררים אותו . ניתן לשלוט ברגשות פחות זוהרים באמצעות טיפולים , ואין צורך לבקר אצל מטפל מקצועי . אפשר לקבל טיפול מהיר בבית ולהרגיש שמחים ובריאים יותר . עיון בכרטיסים מנטליים יכול לסייע בשיפור המצב הנפשי . הדאגה נובעת מכך שמחשבות שליליות מציפות את התודעה , וטיפול מהיר יכול לשחרר את המחשבה מרגשות שליליים . כאשר...