Ananda Isreal

 בבלוג הזה על התפתחות אישית , תלמד על הצבת מטרות. זו כלי עוצמתי להשגת היעדים שלך. הוא מביא בהירות, מראה כיוון, מספק מוטיבציה, ועוזר למקד את האנרגיה שלך בפעולות משמעותיות. אם תקבע לעצמך מטרות, לעולם לא תשוט חסר כיוון. המחשבות והפעולות שלך יהיו ברורות. היתרונות של הצבת מטרות מספק בהירות ומיקוד כאשר אתה מציב מטרה, אתה יודע מה אתה רוצה להשיג. זה יכול להיות קשור לקריירה שלך, לבריאות או למערכת היחסים שלך. היעד מנחה את ההחלטות והעדיפויות שלך. אם המטרה גדולה, אפשר לחלק אותה לשלבים קטנים ובר־השגה. כך תוכל להישאר ממוקד ונחוש. הצבת מטרות תחזק את האמונה שלך בכוחות וביכולות שלך. מגבירה מוטיבציה ומחויבות לפי אסטרטג להתפתחות אישית של DR Mentor , מטרה היא מקור למוטיבציה. היא נותנת לך סיבה לעמוד זקוף, גם בזמנים מאתגרים. כשיש לך מטרה ברורה, אתה יכול לנקוט צעדים קטנים אך יציבים לעבר היעד. זה הופך את המטרה לבר־השגה, ואתה יודע שאתה יכול להשיג אותה. משפרת ביצועים ופרודוקטיביות מחקרים הוכיחו כי הצבת מטרות ברורות עוזרת לשפר ביצועים ויעילות. אפשר לומר שהיא מביאה משמעת ומהירות לפעולות. אתה יודע ...

  אם אתה חווה   רגשות פחות זוהרים   ומרגיש חסר אונים, ייתכן שזה נובע מחוסר תזונתי. החדשות הטובות הן שיש דרכים רבות לחזק את הכוח המנטלי שלך. כאן נדבר על הדרך היעילה והנוחה ביותר לשיפור כוחך המנטלי. כל מה שאתה צריך הוא לשנות את המים שלך כדי לגלות את הכוח המנטלי שלך. מה יש במים? אתה שותה מים כדי להישאר רווי. עם המים, אתה מקבל מיקרו־נוטריינטים שמחזקים את תפקוד התאים. הם שומרים עליך רווי ומלא אנרגיה. אם תחליף את הכלי שלך מפלדה לנחושת, תוכל להמריץ את המוח שלך. שתיית מים מכלי נחושת יכולה להגביר את כוחך המנטלי פי כמה. יתרונות של מים עשירים בנחושת 1. ויסות תפקוד המוח בקבוק נחושת טהור  יכול לעזור להפחית לחץ וחרדה. תופתע לגלות שנחושת מעוררת שחרור של כימיקלים “מעודדי מצב רוח טוב”. היא גם תומכת בתקשורת בין תאי המוח. מים אלו יכולים להפחית עייפות נפשית ועצבנות בטווח הארוך. אפשר למלא את הבקבוק בלילה ולאפשר למים להיטען עד הבוקר. 2. הפחתת הורמון המייצר לחץ קורטיזול הוא ההורמון שמעורר דיכאון במוח. ההורמון הזה הופך לפעיל כשהתאים במוח נחלשים. היתרון במי נחושת הוא שהם יכולים לספק מיקרו־נו...