Ananda Isreal

אינטליגנציה רגשית יכולה למלא תפקיד חשוב בפיתוח אישי. תסכים שהאישיות הכוללת שלך מעוצבת על ידי המחשבות שלך. כל מחשבה שעוברת בראשך מנחה את פעולותיך. לדוגמה, אם יש לך מחשבות חיוביות, סביר להניח שתרגיש שמח ובריא יותר. אם תוכל להבין את מחשבותיך ואת הגורמים שמפעילים אותן, תוכל לחיות חיים מאוזנים. בואו נדון כיצד אינטליגנציה רגשית מסייעת בשיפור כישורי התקשורת והקשרים הבין־אישיים: 1. מודעות עצמית בכל פעם שיש לך מחשבה בראש, הבעות הפנים והמעשים שלך מושפעים ממנה. הדבר נובע מחוסר ידע, השכלה ואינטליגנציה רגשית. אם תדע מה מפעיל את המחשבה ומהן התוצאות, תוכל לשלוט בה ולקבל החלטות טובות יותר. במילים אחרות, תוכל למנוע החמרת מצבים. תהיה לך שליטה טובה יותר על שיחות ואתגרים. 2. ויסות עצמי כרטיסי רגשות יכולים לסייע לשמור על ויסות עצמי, במיוחד בכל הנוגע למחשבות שלך. תסכים שאתגרים אכן מגיעים וקונפליקטים אכן מתרחשים. עם זאת, יש דרך קלה למנוע אתגרים וקונפליקטים. אם תפתח ויסות עצמי, תוכל לצאת בקלות ממצבים מאתגרים. ההחלטות שלך יהיו מבוססות על היגיון. 3. אמפתיה עד כמה אתה מבין את תחושותיהם של אחרים? זה נקרא אמפתיה,...