כיצד שמנים אתריים יכולים לשפר את בריאות הנפש?
פעילות גופנית מגבירה את הבריאות הנפשית ומסיבה זו , מומלץ לאנשים לעשות תרגילים באופן קבוע . מלבד פעילות גופנית , אתה יכול לנסות שמנים אתריים שנותנים תוצאות מיידיות . לדוגמה , קח שמן לבנדר שיכול להפחית חרדה , לשפר את השינה ולהקל על כאבי ראש . באופן דומה , אתה יכול להשתמש בשמן מנטה , שמן עץ התה או שמן רוזמרין . הנה כמה מהשמנים הפופולריים והיתרונות שלהם 1. שמן לבנדר הוא ידוע בעיקר בזכות תכונותיו המרגיעות והמרגיעות . מטפלים ממליצים לעתים קרובות על לבנדר להפגת מתחים . עיסוי מהיר של לבנדר נותן הקלה מהירה בכאבי ראש ומסייע בשינה . אם אתה אוהב את הארומה שלו , אתה יכול לשמור בקבוק לבנדר בבית ולהשתמש בו לפי הצורך . 2. שמן מנטה מנטה משמשת להשפעותיה המקררות והממריצות . זה מקל על כאבי ראש , משפר את המיקוד ומספק בהירות מחשבתית . אתה יכול גם להשתמש בו להקלה על מתח שרירים . עיסוי מהיר של מנטה יכול להגביר את הבריאות הנפשית והגופנית כאחד . כל התכונות הללו הופכות אותו לאחד השמנ...