כיצד שמנים אתריים יכולים לשפר את בריאות הנפש?

פעילות גופנית מגבירה את הבריאות הנפשית ומסיבה זו, מומלץ לאנשים לעשות תרגילים באופן קבוע. מלבד פעילות גופנית, אתה יכול לנסות שמנים אתריים שנותנים תוצאות מיידיות. לדוגמה, קח שמן לבנדר שיכול להפחית חרדה, לשפר את השינה ולהקל על כאבי ראש. באופן דומה, אתה יכול להשתמש בשמן מנטה, שמן עץ התה או שמן רוזמרין.

הנה כמה מהשמנים הפופולריים והיתרונות שלהם

1. שמן לבנדר

הוא ידוע בעיקר בזכות תכונותיו המרגיעות והמרגיעות. מטפלים ממליצים לעתים קרובות על לבנדר להפגת מתחים. עיסוי מהיר של לבנדר נותן הקלה מהירה בכאבי ראש ומסייע בשינה. אם אתה אוהב את הארומה שלו, אתה יכול לשמור בקבוק לבנדר בבית ולהשתמש בו לפי הצורך.

2. שמן מנטה

מנטה משמשת להשפעותיה המקררות והממריצות. זה מקל על כאבי ראש, משפר את המיקוד ומספק בהירות מחשבתית. אתה יכול גם להשתמש בו להקלה על מתח שרירים. עיסוי מהיר של מנטה יכול להגביר את הבריאות הנפשית והגופנית כאחד. כל התכונות הללו הופכות אותו לאחד השמנים האתריים הטובים ביותר.

3. שמן רוזמרין

זה טוב לשיפור הזיכרון ולשיפור הריכוז. זוהי ארומתרפיה המעניקה בהירות נפשית על ידי הורדת הלחץ על הגוף והנפש. אתה תאהב את הריח המתוק שלו שיפחית את הלחץ הנפשי שלך. זה גם מקדם צמיחת שיער. אם יש לך בעיה בשיער או בקרקפת, אתה יכול להשתמש ברוזמרין. 

בדיוק כמו שמנים, אתה יכול להשתמש בקטורת כדי להגביר את מצב הרוח שלך. עשוי מחומרים טבעיים כגון עשבי תיבול, תבלינים ותמציות פירות, הוא משמש לקידום הרפיה והפגת מתחים. זמין במקלות ובכוסות, ניתן לשרוף אותו כדי למלא חדר בריח מתוק. הוא יפיק עשן קל שימלא את החדר ויטהר את האוויר.

כיצד פועל הריח על מערכת העצבים?

זה מרגיע עצבים מתוחים, מקדם תחושת רווחה ובונה מצב רוח. מסיבה זו, הוא נשרף בכל בית לפחות פעמיים ביום. הוא נמצא בשימוש נרחב לתפילות. עם זאת, ניתן להשתמש בו בכל זמן ובכל מקום. אתה יכול להשתמש בו במשרד או בחנות שלך כדי לטהר את האוויר ולשפר את מצב הרוח של העובדים או הקולגות שלך.

שימוש בקטורת הוא דרך מצוינת להגביר את מצב הרוח שלך. היתרון שלו הוא שהוא יכול לעזור לכל המשפחה. אם תשרוף אותו בבית, כל המשפחה שלך תהנה מהארומה. בהתאם לנוחות שלך, אתה יכול להדליק מקל או כוס.

בקר בכתובת - https://www.anandaisreal.com/