מי הוא DR Mentor – אסטרטג לפיתוח אישי?
עליך לקבוע פגישה עם DR Mentor, אסטרטג לפיתוח אישי. פגישה זו יכולה להיות אירוע משנה חיים עבורך. אם אתה מרגיש מוצף מרגשות שליליים, כדאי לקבוע פגישה בהקדם האפשרי. אין טעם לסבול ממצבים נפשיים. אסטרטג מנוסה יכול לעזור להתגבר על רגשות שליליים. בוא נדון במצבים נפשיים שונים ובטיפולים שיכולים לסייע בהתמודדות איתם: 1. דיכאון לעיתים מתייחסים אליו בקלות דעת משום שכולם חווים דיכאון. זהו מצב של תחושת שקיעה – תחושת אכזבה, חוסר אנרגיה ורצון להישאר לבד. החדשות הטובות הן שלרוב הדיכאון חולף מעצמו, אך אם לא – הוא עלול להתפתח למצב חמור. רופאים נוהגים לרשום תרופות נוגדות דיכאון כדי לשלוט ברגשות השליליים, אך ניתן לטפל גם באמצעות שיטות ביתיות. השתמש בכרטיסי רגשות כדי להתמודד עם הדיכאון. הם יעזרו לזהות את רמת הדיכאון, את הסיבות לרגשות השליליים ואת הטיפולים האפשריים להתגבר עליהם. היתרון הוא שניתן לשאת את הכרטיסים בכיס לטיפול מהיר בכל זמן שצריך. זהו טיפול ביתי שאינו דורש הכשרה פורמלית. 2. אכזבה אם אתה חווה אכזבה בעקבות כישלון או תוצאות לא צפויות – מדובר במצב נפשי. הבעיה נעוצה באישיות שלך – אינך מקבל ...